Sağlamlığı və uzun ömürlülüyü necə qorumaq olar?
Sağlamlıq və uzunömürlülük üçün 5 qayda:
- Sağlam yuxu. Kifayət qədər yuxu almaq sağlam qalmaq və əla hiss etmək üçün vacibdir. …
- Düzgün qidalanma. Uzunömürlülüyün ən vacib komponentidir. …
- Ürəyinizin qayğısına qalmaq. …
- Hərəkət və idman etmək.
- Həkim tərəfindən müntəzəm yoxlanılmaq.
Esmira RƏHİMOVA
0
