ELAZ.İNFO xəbər verir ki, həkimlərin tövsiyə etdiyi “təbii vasitə”. Superfood kimi tanınır.
Təbiətin təqdim etdiyi ən güclü antioksidant qaynaqlarından biri olan yaban mersini, son illərdə aparılan elmi araşdırmalarla “superfood” unvanını möhkəmləndirməyə davam edir. Ölçüsü kiçik olsa da, bu meyvə verdiyi faydalarla böyük təsir yaradır; bu, sadəcə qəlyanaltı deyil, həm də bağırsaq florasından tutmuş psixi sağlamlığa qədər bədənin bir çox mexanizmlərini dəstəkləyən təbii bir vasitədir.
Bağırsaqlarımız indi “ikinci beyin” hesab olunur və burada tarazlığın pozulması bütün orqanizmin sağlamlığına təsir edir. Qaragilələrin ən təəccüblü faydaları arasında yüksək lif tərkibi və polifenol komponentləri var. Bu komponentlər bağırsaqdakı faydalı bakteriyaların (probiyotiklərin) qidalanmasına kömək edir. Müntəzəm olaraq istehlak edildikdə, həzm sistemindəki iltihabı azaltmağa kömək edir, şişkinlik və qəbizlik kimi problemlərin qarşısını alır.
zehni performansı yaxşılaşdırır
Qaragilə yaşla əlaqədar yaranan unutqanlıq və ya konsentrasiya problemlərinə qarşı ən güclü qalxanlardan biridir. Tərkibindəki antosiyaninlər beyin hüceyrələri arasında əlaqəni gücləndirir, zehni performansı artırır. Tədqiqatlar göstərir ki, göyərti istehlakı yaddaşı təzələyir və idrakın zəifləməsini ləngidir. O, həmçinin təbii enerji mənbəyidir və xüsusilə iş qrafiki tələbkar olanlar üçün diqqət mərkəzindədir.
Adilə Vəliyeva Pediator