ELAZ.İNFO xəbər verir ki, atmazdan ən azı 20 dəqiqə əvvəl hər şeyi bir kənara qoyun.
Mütəxəssis Psixoloq Hilal Savaş, uzun tətillərdən sonra yaşanan istəksizliyin, diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkdiyini, motivasiya itkisinin bir çox insanda müşahidə olunduğunu ifadə edərək, “Uyumlaşma prosesini çətinləşdirən ən əhəmiyyətli amillərdən biri də bir gündə köhnə tempə qayıtmağa çalışmaqdır” dedi. Yuxu gigiyenasının əhəmiyyətini vurğulayan Savaş, yatmazdan ən az 20 dəqiqə əvvəl ekranların kənara qoyulmasını, sakitləşdirici rejimlərin qurulmasını, yuxu mühitinin sərin, qaranlıq və sakit olmasını təklif etdi.
Mütəxəssislər uzun tətillərdən sonra yaşanan uyğunlaşma problemlərinin həm böyüklərdə, həm də uşaqlarda müşahidə oluna biləcəyinə diqqət çəkirlər. Mütəxəssis Psixoloq Hilal Savaş uzun tətillərdən sonra gündəlik həyata qayıtma prosesinin bəzi insanlar üçün gözləniləndən daha çətin ola bilir.
Aydan