ELAZ.İNFO xəbər verir ki, yeni il süfrəsində heç bir məhdudiyyətə ehtiyac yoxdur.
Dieta saxlayanların yeni il gecəsi yeməklərin tamamilə məhdudlaşdırılmasının düzgün yanaşma deyil. Məhdudiyyətlərin psixoloji təzyiq yarada biləcəyini və həddindən artıq yeməyə səbəb ola biləcəyini unutmayaq. Yeni il gecəsində qəbul edilən kalorinin normal tələbatın 2-3 qatına, hətta 7000 kaloriyə çata biləcəyini, porsiya nəzarəti və balanslı qidalanma ilə həm zövqlü, həm də sağlam Yeni il gecəsi yemək mümkündür.
Adilə VƏLİYEVA Pediator
