Azərbaycan təbiətinə Tanrının bəxş etdiyi faydalı meyvələrdən biri də əncirdir. Əncirin orqanizmə xeyiri çoxdur. Bu möcüzəli meyvənin saymaqla qurtarmayan xüsusiyyətləri var.
Bu faydalalı xüsusiyyətlərdən bəzilərini sizə təqdim edirik:
Həzm sistemini yaxşılaşdırır: Tərkibindəki lif sayəsində bağırsaq fəaliyyətini tənzimləyir və qəbizliyin qarşısını alır.
Ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir: Yüksək kalium tərkibinə görə qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edir və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
İmmuniteti gücləndirir: Antioksidantlarla zəngindir, bu da bədəni xəstəliklərdən qoruyur və immunitet sistemini möhkəmləndirir.
Sümükləri və dişləri möhkəmləndirir: Kalsium və maqnezium kimi minerallarla zəngindir, bu da sümük sağlamlığı üçün vacibdir.
Qanda şəkər səviyyəsini tənzimləyir: Tərkibindəki lif şəkərin qana sorulmasını yavaşladır.
Dəri və saç sağlamlığına faydalıdır: Tərkibindəki vitaminlər və minerallar dərinin sağlamlığını dəstəkləyir və saçları gücləndirir.
Anemiya (qanazlığı) zamanı faydalıdır: Dəmir tərkibi sayəsində qanazlığı olan insanlar üçün faydalıdır.
Həm təzə, həm də qurudulmuş əncir faydalıdır, lakin qurudulmuş əncirin qida dəyəri və kalorisi təzə əncirdən daha yüksəkdir.
Bir sözlə, canın, mədənin, ürəyin dostudur əncir. Əncir fəsli artıq yaxınlaşır. Bol-bol əncir yeyin, sağlam olun!
Ruslan MƏMMƏDOV
